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ダイエット カロリーコントロールと水

ダイエット カロリーコントロールと水 7

ダイエット カロリーコントロール?健康と綺麗を手に入れる?
ダイエット カロリーコントロール ブログ管理人のみやこです。

あなただけのダイエット カロリーコントロール!!みつかりましたでしょうか!?
まだ見つかっていない方もきっとあなただけのダイエット カロリーコントロールが見つかるはずですので焦らず、ゆっくり探してみて下さいね。

ダイエット カロリーコントロールと水 第7回
皆さんに健康と綺麗!ひいてはダイエットには『水分』がどれだけ大切かを頭か心の片隅にでも残せるまで頑張ります!!!!!

前回までは
第一回 水が身体にいかに大事か!
第二回 水分補給のポイント!
第三回 水分を効率的に飲む方法!
第四回 水をとると太る、むくむ!
第五回 水を飲んで一石二鳥!
第六回 そえぞれのメリット・デメリット!
でした。

今回は!!
硬水(かたい水)・軟水(やわらない水)?
どっちの方が良いの?違いって何?
って疑問を感じられた事ってありませんか!?
そこで、硬水と軟水の違い、役割を取り上げてみたいと思います。

水は、硬水(ミネラル量の多い、かたい水)と軟水(ミネラル量の少ない、やわらかい水)の2種類に大きく分けられるのだそうです。
ミネラルとは、骨や筋肉の働きを助ける役割となるカルシウムやマグネシウムのことです。
日本の水道水はやわらかい軟水なんだそうです。

「ミネラルの多い水は、おいしくて健康的!」とおもってらっしゃいませんか?!
硬水・軟水には、大きな特徴の違いがあるそうですよ。
特徴をきちんと知って、賢く上手にダイエット カロリーコントロールに使い分けしてしまいましょう。

硬水の特徴
 独特の苦みやえぐみがある。
 石鹸や洗剤が泡立ちにくい。
 肉の灰汁が出やすい。
 パスタにコシを与える。
軟水の特徴
 お米などにたっぷりと水分を吸収させられる。
 だしのうま味を引き出すことができる。
 お茶や紅茶をおいしく入れるのに、適している。

この特徴を知ると日本の水道水がなぜ軟水なのかが理解できてしまいますよね。
歴史といいますか、日本人の生活に適しているから日本の水道水が軟水なんですね。

市販されているミネラルウォーターは、硬水・軟水の両方があります。
ですが、日本の分類方法と外国の分類方法が違うらしいです。
はっきりと軟水・硬水と見分けるのは、現状、難しいらしいですね。
ミネラルウォーターの一部に発ガン性物質が混じっているという報告もあったりして、ミネラルウォーター自体も安心・安全かというと疑問が残ってしまうようですね。

硬水と軟水でコーヒーの味が違ってくるんですって。
あなたはどちらがお好みですか??
  硬水の場合:味がまろやかになります。
  軟水の場合:苦みや風味が強くなります。

皆さん、軟水と硬水を賢く使い分けてダイエット カロリーコントロールで健康と綺麗を手に入れてくださいね!!!


ダイエット カロリーコントロール?健康と綺麗を手に入れる?で皆さんのダイエット カロリーコントロールが成功する事を祈って☆

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