ダイエット カロリーコントロール〜健康と綺麗を手に入れる〜

ダイエット カロリーコントロール〜健康と綺麗を手に入れる〜
ダイエット カロリーコントロール ブログ管理人みやこです。

あなたにピッタリなあなただけのダイエット カロリーコントロールが見つかる事を祈って☆

今回の【ダイエット カロリーコントロール】は「朝フルーツダイエット！？」について書いてみたいと思います。

皆さん、フルーツダイエットって出来ると思いますか？
フルーツは太るイメージですよね。
太ると思われている方はコチラをご覧になって参考にしてくださいね。
勿論、食べ方を間違えれば太る原因になっちゃいます。

フルーツダイエットの方法はいくつかあるようです。
１：朝食をフルーツだけにして、後は普通に食べる。
２：食事の前にフルーツを食べて血糖値をあげ、食欲を抑える。
３：特定のフルーツ(グレープフルーツ・りんご等)だけを食べる。
４：芳香剤をグレープフルーツにする方法。
等いろいろな方法があるようです。

今回紹介したいダイエット カロリーコントロール方法は１番の「朝食をフルーツだけにする」方法です。
この方法を「朝フルーツダイエット」というのだそうです。

なぜ朝食にフルーツなのかというと、朝の４時から正午まで、人間の体は「排泄」するようにできているのですって。
この時間に消化に負担のかかる食べ物を摂ると、体は排泄を後回しにして消化に力をいれちゃうのだそうです。
そうすると、排泄が滞ってしまいます。

この排泄の時間に最適なのがフルーツです！
朝、排泄があるのは人間の自然な生体リズムの為なのですって。
この時間帯に消化に負担をかけないようにすれば、スムーズな排泄が約束されているはずです。
フルーツはすでに消化済みの食べ物なのだそうですから、食べても排泄の妨げにはならないそうですよ。

次回の【ダイエット カロリーコントロール】では「朝フルーツダイエットの方法」を紹介したいと思っていますのでお楽しみに。


ダイエット カロリーコントロール〜健康と綺麗を手に入れる〜で皆さんにピッタリのダイエット カロリーコントロール方法が見つかる事を祈って☆

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