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バナナ酢 ダイエット

バナナ酢 ダイエット4

ダイエット カロリーコントロール?健康と綺麗を手に入れる?
ダイエット カロリーコントロール ブログ管理人みやこです。

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今回は前に取り上げたバナナ酢 ダイエットの事でもう少し補足をしたいと思います。

前回はバナナ酢の作り方バナナ酢の効果的な飲み方について書きました。

バナナ酢の保存期間
  室内で保存する。
  1年でもOK!!
  バナナは産地によっては繊維が酸で溶けることがあるようなので
  1週間たったらとり出しましょう。
  私は漬けたバナナ一緒に食べちゃっています(^^)
  少し酸味がありますけどバナナもおいしいですよ♪

バナナ酢 ダイエットの一日の摂取量の目安
  大さじ1杯(15cc)程度を一日3回くらい飲みましょう。

バナナ酢を作る時に黒酢やリンゴ酢を使われる場合は少し注意が必要です。
黒酢やリンゴ酢は糖度が高い種類もあるからです。
その場合は、黒糖の量を控えるか、砂糖を使わないでバナナ酢を作るようにしてくださいね。
糖度が高くなりすぎると、バナナ酢が発酵してアルコールになってしまうので要注意です!!!

バナナ酢を間単にとる方法
 1:ドリンクに混ぜれば手軽にとれる!
   一番手軽なバナナ酢 ダイエット方法ですね。
   ふだんよく飲む飲料に、ちょっと混ぜるだけで毎日無理なく
   飲む事が出来ると思いますよ。
    ・野菜ジュースに混ぜて
    ・牛乳に混ぜて
    ・スポーツドリンク感覚で水に混ぜて
 2:ご飯に加えれば、エネルギーをがんがん消費できる!
   より効率よくエネルギーを消費するための知恵です。
   エネルギーになりやすいご飯と組み合わせることで、
   より疲れにくく、かつ、燃費のいい体をつくれるのだそうです。
    ・ちらしずしの合わせ酢として
    ・白米に、ゴマと合わせてふりかけ風に
    ・チャーハンに
 3:くせのある肉・魚料理に使えば、味がまろやかに!
   味をよりおいしくするための知恵です。
   鶏肉や青背の魚など、クセのある料理の調味料として使用すると   クサミが消え、味がまろやかになりますよ。
    ・鶏肉料理に
    ・青背の魚料理に

運動の前や運動中に、水などで割ったバナナ酢を飲むと、脂肪燃焼効果をより期待できます。
また、酢に含まれる酢酸やクエン酸には疲労回復効果もありますよ。

バナナ酢 ダイエットは手軽に出来るので是非皆さんもチャレンジしてみてくださいね。

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バナナ酢 ダイエット

バナナ酢 ダイエット3

ダイエット カロリーコントロール?健康と綺麗を手に入れる?
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バナナ酢 ダイエット

バナナ酢 ダイエット 2

ダイエット カロリーコントロール?健康と綺麗を手に入れる?
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昨日はバナナ酢 ダイエットについてお話しました。
早速、作ってみられましたでしょうか!?

今日は、バナナ酢 ダイエットの飲み方や効果的な飲み方についてお話しますね。
バナナ酢 ダイエットをする上での注意点もありますので最後までお付き合いくださいね。

バナナ酢 ダイエットの基本的な飲み方
バナナ酢は基本的には牛乳や豆乳で割って飲みます。
特に女性の方は美肌効果が期待できるので豆乳割りを、お勧めいたします。
折角、ダイエット カロリーコントロールを考えての事なのですから牛乳を使われるのでしたら低脂肪乳で割って飲む事をお勧めいたします。
低脂肪乳の方がお安いですから経済的ですしね♪

味は「飲むヨーグルト」みたいな感じがします。
飲みやすかったですよ♪

バナナ酢 ダイエットの効果的な飲み方
1:毎日続けることが大切です。
  そのためには自分に合った飲み方をみつけましょう。
2:一度にたくさん飲むよりも、朝晩や食後など、数回にわけて
  飲むほうが効果的です。
3:運動する前に飲むと、よりお酢のダイエット・健康効果を
  高めることができます。

バナナ酢 ダイエットの注意点
バナナ酢も「お酢」ですので、胃腸の弱い方は空腹時のお酢は刺激が強いかもしれません。
少し何かを食べた後に飲むことをおすすめします。


手軽に出来るバナナ酢 ダイエットでダイエット カロリーコントロール、はじめてみませんか?

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バナナ酢 ダイエット

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いま話題沸騰中のダイエット カロリーコントロール方法を紹介します。
それは!!
バナナ酢 ダイエット
皆さん、お聞きになった事ありますでしょうか!?

簡単に作れる!美味しく飲める!カラダにいい!
そんな3拍子そろったバナナを使ったダイエット カロリーコントロールがバナナ酢ダイエットなのです。

バナナ酢ダイエットは「バナナ」と「酢」が持つダイエット カロリーコントロールに有効な成分を混ぜる合わせ、両者の良い部分を大いに引き出したものを飲むダイエット カロリーコントロール方法なのだそうです。

バナナ酢ダイエットの効果としては
疲労回復・むくみ解消・便秘解消・ダイエットなどの効果が期待できるようです。

バナナ酢ダイエットレシピ
材料
バナナ…(中)1本  
黒 糖…100g(白砂糖やハチミツでもOK)
お 酢…200cc(穀物酢、米酢、黒酢、リンゴ酢など何でもOK)

作り方
1. バナナは、2cm幅に切る。
2. ビンに黒糖、バナナ、お酢の順で入れる。
3. フタをせずに、電子レンジで加熱する。
  (600ワットなら30秒!500ワットなら40秒!)
4. ひと晩おいて出来上がり。

明日はバナナ酢ダイエットの飲み方や効果的な飲み方をアップしますね。
簡単、お手軽なのでお酢がお嫌いじゃない方は是非お試しくださいね。


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